Каким из компонентов пищи нужно насыщать организм больше перед бегом на длинную дистанцию в лыжном спорте? а) микроэлементы б) углеводы в) белки г) жиры

ответ: Б углеводы

Объяснение:

Перед бегом на длинную дистанцию нужно насыщать организм сложными углеводами (цельнозероновыми , но не сладким- это быстрые углеводы), чтоб организм формировал запас гликогена, который будет использовать в первую очередь, а потом уже глюкозу