Сколько кг гантели на одну руку мне будет нормально - вопрос №208888281617672 от scorpu 07.12.2022 12:57

Question

Другие предметы: Сколько кг гантели на одну руку мне будет нормально в 16 лет ? Рост 176 вес 72 кг. У меня на одну руку 2,25 кг. Делаю на 1 подход 15 повторений. Бицепс в спокойном состоянии 30 см. Хочу накачать бицепс 35 см

scorpu · Answer

Все зависит от тебя, выносливости силы ну в 16 12 кг норм...