Шаги: 1)мягкий, б) на полупальцах, в) на высокий 2 мин Следить за осанкой, колени втянуты 2.2 Бег: а) лёгкий, б) с прямыми ногами, в) с высоким подниманием бедра, г) с захлёстыванием голени назад, бег с круговыми движениями рук. 1мин Следить за правильным дыханием, держать дистанцию, спина прямая, темп ниже среднего 2.3 Ходьба: а) руки в стороны, одну ногу вперёд на носок, смена ног шагом, затем тоже прыжком, б) на полупальцах согнутыми в коленях ногах, в) на каждый шаг наклон вперёд, руки сзади. 1мин Следить за осанкой, колени втянуты.
2 мин
Следить за осанкой, колени втянуты
2.2
Бег: а) лёгкий, б) с прямыми ногами, в) с высоким подниманием бедра, г) с захлёстыванием голени назад, бег с круговыми движениями рук.
1мин
Следить за правильным дыханием, держать дистанцию, спина прямая, темп ниже среднего
2.3
Ходьба: а) руки в стороны, одну ногу вперёд на носок, смена ног шагом, затем тоже прыжком, б) на полупальцах согнутыми в коленях ногах, в) на каждый шаг наклон вперёд, руки сзади.
1мин
Следить за осанкой, колени втянуты.