Бег под команду с высокого старта на 20-60м.
Старты из различных положений (лежа, стоя на коленях, боком или спиной в сторону старта, после выполнения кувырка вперед и пр.).
Эстафетный бег на отрезках 20-60м.
Бег с высоким подниманием бедра и семенящий бег на 10-30м с установкой на максимальную частоту движений.
Объяснение:
Бег под команду с высокого старта на 20-60м.
Старты из различных положений (лежа, стоя на коленях, боком или спиной в сторону старта, после выполнения кувырка вперед и пр.).
Эстафетный бег на отрезках 20-60м.
Бег с высоким подниманием бедра и семенящий бег на 10-30м с установкой на максимальную частоту движений.
Объяснение: