Мне 15 лет и на данный момент могу подтянуться около 18-20 раз ( друг также). Так вот, я хочу за лето как минимум 30 раз сделать, что посоветуете?

Для более лучшего научиться подтягиваться большее количество раз я посоветую чаще: отжиматься, качать пресс, так-же подтягиваться (сколько можете), ну и правильно питаться так как если будет лишний вес будет труднее заниматься тренировками!

Объяснение: Делать указанные упражнение в течение (30 дней) и у вас будет более большая масса мышц и сможете подтягиваться более легче и больше