Система фізичних вправ яка сприяє зміцненню здоров'я та всебічному розвитку людини

отжимания всех видов, подтягивания узким/средним/широким хватом, приседания, пробежка, пресс с упражнениями "клепка" "скручивание", становая тяга, жим от груди

Объяснение:

комплекс упражнений на грудные мышцы, мышцы рук, спинные продолговатые мышцы, шраги, плечи, мышцы ног и стоп, а так же пресс