Значение утренней гимнастики, занятий физическими упражнениями на свежем воздухе, небольшой текст, но и не сильно кратко, и сделаю ответ лучшим1

Утренняя гимнастика особенно эффективно насыщает организм кислородом в проветриваемом помещении, прекрасно, если есть возможность заниматься на свежем воздухе. Одежда и обувь должны быть правильно подобраны без стеснений движения. Все упражнения должны выполняться плавно с чередованием вдоха и выдоха. Хорошо выполнять движения под динамичную музыку. Прием пищи перед занятиями исключен, но после пробуждения нужно выпить стакан воды комнатной температуры. В утреннюю гимнастику может входить

приседания;

махи ногами;

наклоны с касанием пальцев пола;

выпады по очереди левой и правой ногой.

Объяснение: