1. После, какого момента в игре, игроки могут произвольно занимать места на площадке? 2. До какого действия судьи игроки должны выполнить правильную расстановку?

3. Сколько секунд отдыха и выполнения, делают одно упражнение в ОФП по протоколу Табата?

1.После подачи мяча игроки могут перемещаться повсюду и занимать любое место на своей площадке и в свободной зоне.

2.Команда совершает позиционную ошибку если любой игрок не находится в своей правильной позиции в момент удара по мячу подающим.

3.Один раунд табаты длится 4 минуты, затем 1-2 минуты отдыха и начинается следующий раунд. Сколько табата-раундов вы сможете выдержать – зависит от вашей выносливости.