Як позбутися духовного стресу​

Виконуйте дихальні вправи. ...

Знайдіть час для себе. ...

Зробіть масаж голови та обличчя. ...

Прийміть душ, ванну. ...

Потренуйте пам'ять. ...

Почитайте книгу. ...

Порухайтесь. ...

Сон і правильне харчування – запорука відсутності стресу; особливо необхідні під час нервової напругу