Вопросы: 1) Какова цель утренней гимнастики
2) Как правильно регулировать дыхание при занятиях утренней гимнастикой
3) Какие упражнения включаются в комплекс утренней гимнастики и какова их очерёдность ?
Задания:
1) Самостоятельно составьте комплекс утренней гимнастики без предметов
1) Утренняя зарядка после сна взбодрить организм, настроить все органы и системы для активного дневного режима. Она улучшает метаболизм, нормализует давление, укрепляет иммунитет, повышает настроение и умственную работо
2)ну надо начинать с легких упражнений, то есть ходьба , медленный бег
3) дыхательные упр, потягивания, бег с ходьбой, на мышцы упр