Вопросы для закрепления материала. 1) Какие нужно выполнять подводящие упражнения к опорному прыжку?
2) Как правильно выполнять разбег?
3) Как правильно выполнять наскок на мостик?
4) Как правильно приземляться на мат?
5) Что входит в технику безопасности во время выполнения этого упражнения?
Прыжок ноги врозь через козла в ширину (девочки). Для выполнения прыжка необходимо начать разбег, увеличивая скорость по мере приближения к мостику. Отталкиваясь от пола толчковой ногой выполнить наскок на мостик. С активным взмахом руками кверху, энергично оттолкнуться ногами от мостика, поднимая тело над снарядом.
Объяснение:
Эт типа если через козла ? Если да то вот )