качаю пресс уже долгое время но его нет лишь чу чуть но и ем то что за хочу . может если я сяду на диету это возраст13 вес54 рост174 ​

Всё просто

Объяснение:

Диета тебе не нужна. Надо качать не только пресс, но и остальное:подтягиваться отжиматься при этом твой пресс тоже накачивается. Проверено

Да

Объяснение:

Пресс есть у каждого, но из-за лишнего веса его не видно,пресс можна только осушить(сесть на правильную диету)это должно