Ребят скажите мне вот я занимаюсь спортом и решила за 1день заделала больше 120 упражнений это в программе.К вечеру у меня начала болеть поясница,а ночью все тело сейчас мне больно ходить болит все тело:ноги,ляжки,спина,поясница,ягодицы,руки,живот Кто может дать мне совет и что мне нужно делать чтобы перестало это всё болеть,я уже поняла что не нужно делать сразу такую массу упражнений сильную нагрузку дала,такого со мной неразу не было мне..
Лежи и ничего не делай;)