Перед кроссами (кроссовым бегом) следует выполнять:
А) силовые упражнения;
Б) закаливание холодной водой;
В) плотный завтрак;
Г) легкую разминку.
11. Переменный кросс – это
А) быстрая ходьба
Б) бег с различной скоростью
В) бег с одинаковой скоростью
Г) бег с чередованием ходьбы
12. После кроссовой пробежки рекомендуется :
А) снизить интерсивность бега, пробежать легким шагом несколько минтут
или перейти на легкую ходьбу;
Б) пить газированный лимонад в большем объеме:
В) сразу сесть на землю;
Г) употреблять калорийную пищу
10) г
11) б
12)а
Объяснение:
10)Г
11)Б
12)А
мне тоже мне надо эссе по русскому