Гигиенические требования к физическим упражнениям
( дам)​

В связи с прогрессирующим снижением доли здоровых детей про-

блема формирования, сохранения и укрепления здоровья подрастающего

поколения в настоящее время является фактором национальной безопасно-

сти, так как ценности, заложенные в дошкольном и школьном возрасте,

рассматриваются как основополагающие на протяжении всей жизни. Воз-

росшие за последние годы требования обучающих программ, увеличение

потока информации и интенсификации процесса обучения, ускоренный

ритм жизни, изменившиеся условия жизни гипокинезии со-

временных детей и подростков, что является одной из основных причин

нарушения состояния их здоровья. Только длительное и систематическое

применение физических упражнений общего и специального характера,

должная степень тренированности и физическая нагрузка, адекватная

функциональным возможностям организма, в итоге могут обеспечить его

оптимальную адаптацию к меняющимся условиям окружающей среды,

профилактике функциональных нарушений и укреплению состояния здоро-

вья. Поэтому крайне важно обеспечить детей и подростков достаточной

двигательной нагрузкой, в частности за счет рациональной организации за-

нятий и уроков физической культуры.