Комплекс утреней гимнастики для мальчиков

ходьба на месте или по кругу. ...

легкий бег на месте, бег с высоко поднятыми коленями;

прыжки на месте на одной и двух ногах;

подскоки;

наклоны – вперед, касаясь пола, влево и вправо;

ноги поставить на ширину плеч и поочередно делать рывки руками вверх и вниз;