Удар внешней частью подъёма производится стопой, повёрнутой внутрь, при слегка согнутой ноге в коленном суставе, с прямого разбега или несколько сбоку по отношению к направлению полёта мяча.В момент нанисения удара бьющая нога поворачивается носком внутрь, напрягается и движется к мячу а затем резким захлестывающим движением выпрямляется в коленном суставе, туловище наклоняется вперёд одновременно с движением ноги.Удар подъёмом применяется при ударах по воротам,, при передачах мяча на длинные и средние расстояния. Заранее говорю это другой во и ответьте большой и правильный ответ
А что тебе именно нужно?