.
2. Составление физических упражнений для
снятия усталости при работе за компьютером.
​

Сидя на стуле, обопрись о его спинку. Заведи руки за голову, сделай вдох и 3-5 раз сильно прогнись назад. Сделай выдох.

Медленно поднимай и опускай плечи.

Медленно повращай головой вправо и влево.

Потянись, поднимая руки вверх, с глубоким вдохом и выдохом.

Наклоняйся в стороны, касаясь руками пола.

Попеременно поднимай согнутые ноги, опираясь руками на сиденье стула.

Объяснение: