Зачем человеку нужен режим дня?

Режим дня — это ежедневный распорядок жизни человека: работы, отдыха, сна, питания. Выполнять режим дня — значит ежедневно всё делать в одно и то же время. Это сберегает силы, сохраняет здоровье, дарит радость.