Краткое сообщение на тему: «обучение подачи мяча снизу и сверху»

передача мяча сверху: смотрим на мяч. из рук делаем треугольник. обиваем мяч пальцами, а руками мы мяч направляем.

передача мяча снизу: сгибаем колени. выпрямляем руки и бьём. очень важно правильно сложить руки иначе может выскочить сустав или может быть перелом.