1) Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет.
2) Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми.
3) Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.
4) Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически, на несколько секунд, закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть и расслабиться.
5) Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.
2) Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми.
3) Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.
4) Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически, на несколько секунд, закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть и расслабиться.
5) Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.