Сон — это частичный покой. Обычный сон состоит из 4—5 циклов, закономерно сменяющих друг друга. Каждый цикл включает 2 фазы: фазу медленного и быстрого сна. Во время медленного сна происходит урежение дыхания, пульса, расслабление мышц, понижение обмена веществ, ослабление работы сердца. Но во время фазы быстрого сна активизируется деятельность всех внутренних органов, дыхание становится частым, глубоким, работа сердца усиливается, обмен веществ повышается. На фоне общего расслабления возникают сокращения отдельных мышечных групп, это вызывает гримасы, движения рук, ног, у спящего под закрытыми веками быстро движутся глаза
