Сообщение на тему бег-Плюсы и минусы.Сильно чтоб много не было,но и не маленькое.

Плюсы: бег улучшает концентрацию и визуальную память; для улучшения сердечной функции, снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину.

Минусы: бег усиливает нагрузку на бедренную кость, повышая плотность костной массы бедренной кости, нагружает суставы нижних конечностей в четыре раза больше, чем вес собственного тела.