17
Прочитай содержание самостоятельного занятия. Для решения
какой задачи будет использовано данное содержание? Выбери
верный ответ.
В комплекс включены 3-4 упражнения на мышцы рук и плеч, мышц
ног, мышц спины и брюшного пресса. Вначале используются
пассивный отдых между упражнениями и сериями. Через 1-2
недели – упражнения на расслабления и гибкость.
(1) Развитие общей выносливости
(2) Развитие быстроты
(3) Развитие силы
(4) Повышение подвижности в суставах
4.
Объяснение: