Находясь в горах необходимо соблюдать ряд правил, Совершать восхождение постепенно, Ночью ежедневно хорошо отдыхать. Полноценно питаться и увеличить приём доз витамина С . Гречневая купа свёкла ги гранатовый сок, Нужно защищать глаза с солнцезащитных очков. Использовать средства для пополнения микроэлементов в организме.Например минерализованная вода.витамины.сухие соки,
