Чтобы справиться со стрессом, необходимо:
• изменить ход своих мыслей, понять, что свести стресс к нулю невозможно;
• поменьше курить и не употреблять возбуждающих напитков и продуктов;
• чаще смеяться и улыбаться, это поднимет настроение;
• не срывать злость на других людях, это приведет к усилению стресса;
• снимать плохое состояние физической работой и спортивными упражнениями;
• искать поддержку у друзей и родственников, не боясь попросить их о помощи.
• изменить ход своих мыслей, понять, что свести стресс к нулю невозможно;
• поменьше курить и не употреблять возбуждающих напитков и продуктов;
• чаще смеяться и улыбаться, это поднимет настроение;
• не срывать злость на других людях, это приведет к усилению стресса;
• снимать плохое состояние физической работой и спортивными упражнениями;
• искать поддержку у друзей и родственников, не боясь попросить их о помощи.