Психологи и психотерапевты дают несколько простых советов, выполнение которых поможет управлять своими чувствами и эмоциями: • надо воспитывать у себя выдержку и волю;
• следует научиться анализировать различные ситуации (чем они вызваны, какие могут быть последствия, что зависит от вас для их успешного разрешения; практика показывает, что не бывает безвыходных положений); если справиться с конфликтной ситуацией трудно, надо обратиться за помощью к родителям или друзьям;
• нельзя давать выход отрицательным эмоциям и выплескивать их на окружающих, нужно попытаться снять стресс другим способом (например, доверительной беседой с близким человеком);
• не следует совершать импульсивных, непродуманных действий — это только осложнит ситуацию, а не поможет ее разрешить;
• надо стремиться к объективности в оценке поступков других людей (прежде чем вынести кому-либо приговор, следует поставить на его место себя и подумать, как бы вы поступили);
• нужно стараться всегда быть в хорошем настроении — это залог успеха и хорошего самочувствия; такое настроение облегчает контакты с окружающими.
• следует научиться анализировать различные ситуации (чем они вызваны, какие могут быть последствия, что зависит от вас для их успешного разрешения; практика показывает, что не бывает безвыходных положений); если справиться с конфликтной ситуацией трудно, надо обратиться за помощью к родителям или друзьям;
• нельзя давать выход отрицательным эмоциям и выплескивать их на окружающих, нужно попытаться снять стресс другим способом (например, доверительной беседой с близким человеком);
• не следует совершать импульсивных, непродуманных действий — это только осложнит ситуацию, а не поможет ее разрешить;
• надо стремиться к объективности в оценке поступков других людей (прежде чем вынести кому-либо приговор, следует поставить на его место себя и подумать, как бы вы поступили);
• нужно стараться всегда быть в хорошем настроении — это залог успеха и хорошего самочувствия; такое настроение облегчает контакты с окружающими.