Чаще всего повреждения мышц и соединительных тканей происходят во время занятий физкультурой и спортом. Поэтому следует:
• обязательно проводить легкую разминку перед началом занятий;
• во время занятий и тренировок, используя спортивное оборудование, исключать возможность повреждения мышц и соединительных тканей;
• во время физических занятий полезно время от времени пить минеральную воду;
• после физических нагрузок следует избегать воздействия холода, а также охлажденных напитков и продуктов.
Следует учитывать, что ухудшают кровообращение и повышают вероятность травмы курение и другие вредные привычки.
• обязательно проводить легкую разминку перед началом занятий;
• во время занятий и тренировок, используя спортивное оборудование, исключать возможность повреждения мышц и соединительных тканей;
• во время физических занятий полезно время от времени пить минеральную воду;
• после физических нагрузок следует избегать воздействия холода, а также охлажденных напитков и продуктов.
Следует учитывать, что ухудшают кровообращение и повышают вероятность травмы курение и другие вредные привычки.