Привіт. Це не про школу запитання. Хто знає дієв як заснути . Тільки нормальні дайте поради . Вже 3день не можу заснути

1) Порахуй овечок. Дитячий, але іноді реально дієвий метод.

2) почитай щось, лежачи у ліжку. Іноді це допомагає

3) зроби щось активне (присідання, або інші вправи). Якщо витратиш сили, може захочется спати

4) закрий оч намагайся ні про що не думати

Объяснение: