Як пояснити принципи раціонального харчування, спираючись на знання про речовини клітини

1)Умеренность(соблюдать баланс потребляемых веществ и потраченной энергии)
2)Разнообразие
3)Режим питания( употребление пищи в одно и тоже время, тогда организ готов к приёму пищи)