Почему после тренировки у человека болят мышцы?

Всё из-за того что случаются микротравмы в мышцах

Зачастую это от того , что человек долгое время не занимается спортом , то есть не наносит каких либо нагрузок , на ноги , руки и прочее. А если человек будет переодически заниматься , то у него не будет так болеть.