1.Читать(книги),смотреть(монитор) нужно при правильном освещении. 2.Так-же и при правильном расстоянии - 30-50 сантиметров. 3.Нельзя читать лежа, на ходу, в транспорте. 4.Чаще моргайте для увлажнение глаза. 5.Позволяйте отдых глазам. 6.Берегите глаза от солнечного света. 7.Занимайтесь гимнастикой для глаз. 8.Чередуйте виды деятельности. 9.Читайте мелкий шрифт. 10.Питайтесь полезными овощами и фруктами для глаз. 11. Ложитесь спать вовремя. 12. Добавляйте компрессы для глаз.
2.Так-же и при правильном расстоянии - 30-50 сантиметров.
3.Нельзя читать лежа, на ходу, в транспорте.
4.Чаще моргайте для увлажнение глаза.
5.Позволяйте отдых глазам.
6.Берегите глаза от солнечного света.
7.Занимайтесь гимнастикой для глаз.
8.Чередуйте виды деятельности.
9.Читайте мелкий шрифт.
10.Питайтесь полезными овощами и фруктами для глаз.
11. Ложитесь спать вовремя.
12. Добавляйте компрессы для глаз.