Павел занимается спортом, чтобы ено кости и мышцы были крепкими. какие продукты он должен использовать в своём питании, чтобы добиться цели?

Белки(Сири, молоко, риба) витамины В Е

Он должен пить много воды не есть много жирного например: чипсов или вредных напитков. Должен есть овощные салаты фрукты. И он должен делать каши и есть их, и так он добъется этой цели.