Личная гигиена человека включает все огромную совокупность элементов самых различных отраслей науки гигиены в общем. Сюда стоит отнести следующие, наиболее важные элементы:
1) Личную гигиену тела (регулярное принятие ванн или душа, мытьё рук после туалета, чистка зубов по утрам и т.д.).
2) Гигиена одежды (регулярная стирка вещей, смена нательного белья, постоянный уход за обовью, отсутствие на одежде паразитов и простейших и т.д.).
3) Гигиена труда (выдерживание определённого режима труда, наличие перерывов в нём, регуляция интенсивности нагрузок и т.д.).
4) Пищевая гигиена (стоит воздерживаться от употребления немытых овощей и фруктов, нельзя резать на одной поверхности хлеб, сырое мясо и овощи, формирование необходимой персональной диеты и т.д.).
5) Гигиена жилищная (регулярные уборки, поддержание некритичных показателей радиационной, вибрационной, звуковой и других форм загрязнения в собственном жилище и т.д.).
6) Гигиена половой жизни (наличие регулярного полового партнёра, отсутствие промискуитета, предохранение от ЗППП и нежелательной беременности и т.д.).
7) Гигиена сна (соблюдение необходимых комфортных условий для сна, достаточная его длительность, основной период его совершения должен приходиться на тёмное время суток и т.д.).
Личная гигиена человека включает все огромную совокупность элементов самых различных отраслей науки гигиены в общем. Сюда стоит отнести следующие, наиболее важные элементы:
1) Личную гигиену тела (регулярное принятие ванн или душа, мытьё рук после туалета, чистка зубов по утрам и т.д.).
2) Гигиена одежды (регулярная стирка вещей, смена нательного белья, постоянный уход за обовью, отсутствие на одежде паразитов и простейших и т.д.).
3) Гигиена труда (выдерживание определённого режима труда, наличие перерывов в нём, регуляция интенсивности нагрузок и т.д.).
4) Пищевая гигиена (стоит воздерживаться от употребления немытых овощей и фруктов, нельзя резать на одной поверхности хлеб, сырое мясо и овощи, формирование необходимой персональной диеты и т.д.).
5) Гигиена жилищная (регулярные уборки, поддержание некритичных показателей радиационной, вибрационной, звуковой и других форм загрязнения в собственном жилище и т.д.).
6) Гигиена половой жизни (наличие регулярного полового партнёра, отсутствие промискуитета, предохранение от ЗППП и нежелательной беременности и т.д.).
7) Гигиена сна (соблюдение необходимых комфортных условий для сна, достаточная его длительность, основной период его совершения должен приходиться на тёмное время суток и т.д.).