Обьяснение пословицы завтрак сьем сам, обед другу, ужин отдай врагу

Речь идет об умеренности в питании и распределении калорий.

Почему так важен завтрак? Он не даст оголодавшему организму перебрать в обед и ужин. Калории, полученные во время завтрака, будут тратиться в течение всего дня. К тому же завтрак поднять низкий уровень сахара в крови по утрам, восполнить запас питательных веществ, «ушедших» за ночь.