Що таке загартування? Види загартування Значення загартування

Загартування — це тренування організму, підвищення його стійкості до несприятливих кліматичних чинників. Це один із методів профілактики захворювань і зміцнення здоров'я. Підвищує працездатність і витривалість організму, нормалізує емоційний стан.

Види:
* Повітряні ванни
* Прогулянки
* Сонячні ванни
* Ходьба босоніж
* Водні процедури (значно краще і швидше впливають на загартовування організму дитини).
* Купання на відкритому просторі.