Написать меню 2000 калорий надо по биологии завтрак 25%
обед 50%
полдник 10%
ужин 15%
отметить сколько грамм и калорий в еде

Завтрак:
1) Завтрак Каша Овсяная на молоке(1 порция) 244 ккал
2)Чай с сахаром:(1 кружка)240мл. 47 ккал
3)Бутерброд с маслом и сыром(один) 206 ккал
Итог:497
Обед:
1)Хлеб,черный,2 ломтика,138 ккал.
2)Салат Цезарь с Курицей,103 г,193 ккал.
3)Компот Ягодный,1 чашка,185 ккал.
4)Каша рисовая,110 г,146 ккал.
5)Котлета куриная,1 штука, 214 ккал.
6)Суп с Фрикадельками,124 ккал.
Итог:1000 ккал
Полдник:
1)Савушкин кефир 1.5%,100 г,41 ккал.
2)Печенье «К Чаю»,3 штуки,66 ккал.
3)Евроопт Банан,98 г,93 ккал.
Итог:200 ккал
Ужин:
1)Савушкин творог 1%,100 г.,86 ккал.
2)Тушенные овощи,99г,75 ккал.
3)Куриное филе,99 г, 109 ккал.
4)Чай с молоком и сахаром,1 чашка(180 мл), 30 ккал.
Итог:300 ккал