Названия грибов и их вредные,полезные свойства.​

Грибы опята: польза и вред для организма

Объяснение:

польза:

клетчатка;

● рибофлавин;

● аскорбиновая кислота;

● ценные аминокислоты;

● витамины группы А, В, Е;

● природные моно- и дисахариды;

● микро- и макроэлементы: железо, медь, магний, фосфор, калий, кальций.

вред:

диарея;

● возраст до 5 лет;

● сердечные патологии;

● общая слабость желудка;

● почечная недостаточность;

● повышенное газообразование;

● хронические проблемы с пищеварением;

● период лактации и грудного вскармливания.