Як продукти харчування впливають на розумову діяльність людини ? ​

Для поліпшення пам'яті:-

1.Курячі яйця

2.Гарбузове насіння

3.Буряковий сік

4.Броколі

5.Волоські горіхи

6.Зелений чай

7.Куркума

8.Чорна квасоля

9.Шпинат

10.Какао

11.Кокос

12.Авокадо

13.Яблука

14.Жирні сорти риби

15.Шавлія

Для зору:-

1.Устриці

2.Крабове м'ясо

3.Горіхи Кеш'ю

4.Мигдаль

5.Арахісове масло

6.Капуста Кале та Шпинат

7.Какао порошок та темний шоколад

8.Чорнослив сушений та авокадо

9.Чорниця

10.Ківі,манго та інше

Їжа для розуму:-

1.Цільнозернові продукти

2.Риба

3.Чорниця

4.Смородина

5.Гарбузове насіння

6.Броколі

7.Кофеїн