12. Для улучшения зрения человека человеку необходим витамин , который содержится в продуктах [2] 13. Этот витамин образовываться в коже под действием ультрафиолета. Назовите витамин и авитаминоз который возможен при его нехватке.

Витамин B2, или рибофлавин - отличный витамин для зрения, он улучшает кровообращение в сосудах глаза. Он также положительно влияет на цветовосприятие и ночное зрение. Важный источник этого вещества – семена подсолнечника, также он есть в зеленых овощах, яйцах.Витамины для зрения  содержатся в белокочанной, красной и цветной капусте. В ней имеются витамины: С и Р, В1, В2, РР, а также полезное вещество холин. Брокколи поддерживать зрение благодаря лютеину, зеаксантину и каратину.