пригадайте що ви їли сьогодні на сніданок і назвіть біополімери що потрапили до вашого організму з цими продуктами можете взять любов блюдо , яйцо , творог , овсянку , хоть суши любое

овсяная каша — кладезь полезных витаминов и минералов. Она содержит в себе приличное количество витамина Е и всю группу витамина В, а также витамины РР и Н. В ней можно найти и калий, магний, йод, фосфор, фтор, железо. А также полезные органические кислоты: олеиновая кислота, линолиевая кислота и аминокислоты.

Овсяная каша благоприятно влияет на эмоциональный фон бороться с депрессией и нервным напряжением улучшить работу мозга — поэтому ее стоит употреблять по утрам, чтобы зарядиться энергией на весь день.