ольга, мастер спорта по большому теннису, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение четырёх часов (утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. в свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания. используя данные таблиц 1 и 2, предложите ольге оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать свои энергозатраты утренней двухчасовой тренировки.
при выборе учтите, что ольга любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. однако тренер просил ольгу потреблять блюда с наибольшим содержанием белка.
в ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.
