Выполнить действия (7m^2 - 20mn - 10m) : 10m ! выражение 2m(m-1)+(m-2)(m+2)+2m и найти его числовое значение, если m= -0,25 !

(7m^2-20mn-10m)÷10m=0,7m-2n-1
m= -0,25
2m(m-1)+(m-2)(m+2)+2m=2m^2-2m+m^2-4+2m=3m^2-4=3(-0,25)^2-4=3×0,0625-4=0,1875-4= -3.8125